Inhalte

Die Vermeidung von sturzbedingten Schäden und der Abbau von Angst vor Stürzen sind für die Gesundheit im höheren Alter von elementarer Bedeutung. Dieses Seminar richtet sich an Bewegungsfachkräfte, Therapeuten und Trainer, die Sturzprophylaxe in den Bereichen Prävention, Rehabilitation bzw. Therapie als Kurs oder Einzelbehandlung anbieten wollen.
Sie erhalten fachspezifisches Wissen zu Risiken, Ursachen sowie Folgen von Stürzen und erlernen wirkungsvolle Methoden zur Prävention. Neben Übungsvarianten zur Verbesserung gleichgewichtsorientierter Fähigkeiten, Kraft und Ausdauer werden auch bewährte Fallkonzepte sowie Sicherheitsaspekte zur Modifikation des häuslichen Umfeldes thematisiert. Ausgewählte Tests und Evaluationsmöglichkeiten zur Dokumentation individueller Verbesserungen komplettieren die Seminarinhalte. Sie erhalten umfangreiche Unterlagen inklusive einer Vielzahl an  Trainingsanregungen, Kopiervorlagen sowie einem zertifizierten Kurskonzept (ZPP).

Inhalte:

• Aspekte im Alterungsprozess (Sturzrisiko, Reaktionszeiten, motorische Fähigkeiten)
• Grundsätze der Sturzprävention/-prophylaxe
• Risiken, Stolpersituationen und Fallschule
• Simulation und Training von typischen Alltagssituationen
• kleine Spiele und altersgerechte Aufwärmformen
• funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining abstützender Muskulatur
• Gleichgewichts- und Bewegungsschulung
• Mobilisationsprogramm für die großen Gelenke
• Einsatz von Kleingeräten
• Körperwahrnehmung, Entspannung und Regeneration
• Kursorganisation (Planung und Umsetzung), Evaluationsmöglichkeiten, Tests
• ZPP zertifizierte Kurskonzepte (8x60 & 10x60min)
• komplettes Teilnehmer Handout sowie Bildvorlagen
• Konzepte zur Vermittlung von Effektwissen (inkl. fertiger Tafelbilder)
• ausgewählte Stundenbilder
  
  

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

    Rückenschullehrer
    Rückengesundheit Kursleiter