Inhalte

Technische Voraussetzungen:

Ein Endgerät (PC, Laptop, Tablet, etc.) mit folgender Hardware:

Kamera (interne oder externe Kamera)
integriertes Mikrofon oder kabelloses Headset (nicht kabelgebunden)
eine stabile Internetleitung ( min 1,8 MBit/s Upload/Download)

Kurzbeschreibung

Der Rücken braucht vor allem Bewegung, um gesund zu bleiben. Das Seminar Pilates für den Rücken vereint klassische Elemente des Pilates unter dem Fokus der Rückengesundheit. Die ausgewählten Körperübungen und die pilatesspezifische Atmung sind darauf ausgelegt, den Rücken effektiv und nachhaltig zu stärken, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

Das Seminar

Dieses zweitägige, praxisorientierte Seminar ermöglicht Ihnen einen ersten Einblick in die Pilates-Methode und fokussiert dabei die Themen Rückengesundheit und bewusste Körperspannung. Sie lernen neben den vielfältigen Körperübungen auch die spezielle Atemtechnik des Pilates und das für Pilates grundlegende Power House kennen. Es werden Ihnen Möglichkeiten der gezielten Progression und Regression vermittelt, um die Pilates-Techniken individuell an Ihre Zielgruppe anzupassen. Sie sind nach diesem Seminar in der Lage, einzelne Pilates-Übungen in Ihre Kursstunden zu integrieren, eine Pilates-Schnupperstunde für interessierte Kursteilnehmer anzubieten oder auch Pilateselemente in Ihr Einzeltraining bzw. Ihre Einzeltherapie einzubinden.

Darüber hinaus bekommen Sie einen Überblick über die Hintergründe des Pilates-Konzeptes und seine Wirkungsweisen auf Körper und Geist.

Ihr Nutzen

Sie erhalten Einblicke in die Welt des Pilates, die Sie an Ihre Teilnehmer weitergeben können. Das Kursformat hebt sich von einem klassischen Rückentraining ab und gibt Ihnen die Chance, Ihre bisherigen Kurse mit pilatesspezifischen Übungen aufzupeppen. Überraschen Sie Ihre Teilnehmer mit neuen, abwechslungsreichen Übungsvarianten aus dem Bereich des Pilates!

Darüber hinaus bietet diese Weiterbildung die perfekte Möglichkeit um herauszufinden, ob das Pilates Konzept zu Ihnen als Kursleiter passt.

• umfangreicher Übungskatalog für praktische Übungen
• Bezug zum Thema Rückengesundheit
• Grundlagen der Pilates Prinzipien
• Pilates-spezifische Anatomie
• methodischer Aufbau von Pilatesübungen und Pilatesstunden
• Anpassung an verschiedene Leistungsniveaus (Progression/Regression)
• Ausgewählte Atem- und Dehntechniken
• Modellstunden mit verschiedenen Schwerpunkten zum sofortigen Einsatz

Der Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen:

• Rückenschullehrer (BVMBZ)
• Fitness Trainer B-Lizenz
• Personal Fitness Trainer
     

Gilt nicht als Verlängerung der Pilates Trainer Lizenz!

Seminarort: Online