Inhalte

Technische Voraussetzungen:

Ein Endgerät (PC, Laptop, Tablet, etc.) mit folgender Hardware:

Kamera (interne oder externe Kamera)
integriertes Mikrofon oder kabelloses Headset (nicht kabelgebunden)
eine stabile Internetleitung ( min 1,8 MBit/s Upload/Download)

Ein riesiger Fundus an Übungen und eine Vielzahl an Variationen perfekt und harmonisch zusammengefügt. So setzt dieser Kurs einen klaren Akzent und zeigt Möglichkeiten, Elemente daraus in andere Gruppenkurse (z.B. Rückenschule etc.) aufzunehmen oder eine komplette Kursstunde zu leiten.

• umfangreicher Übungskatalog
• methodischer Aufbau von Yoga-Stunden
• Steigerungsmöglichkeiten
• gezielte Musikauswahl
• Atmung und Tiefenentspannung
• unterschiedliche Trainingsformen (asana aus hatha- und asthanga- Yogakonzepten)
• Modellstunden